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期別:224
發布日期:2022-07-27
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激勵和紀律,哪個更有效?

當我們必須督促自己完成任務時,通常會採取自我激勵或自我約束。問題是,哪一個方法比較有效?答案是,紀律可能會是更好的選擇。


在電影裡,軍隊能守住陣線,往往是因為激勵人心的精神喊話。然而,在現實世界中,當恐懼、懷疑襲來時,紀律才是幫助你和團隊繼續走下去的關鍵。想要培養紀律,管理顧問指出不妨運用以下五個做法:


1. 走一下步,而不是跨一大步

若你用一個大目標來激勵自己,幾天過去,當這股熱情消逝,你又回到了原本的日常生活。巨大的改變很難成真,每天做一點小改變,緩慢且穩定的變化才可能成功。


2. 你要先做哪件事?

既然一天只有二十四小時,每個人擁有的精力也有限,你應該事先排出事情的輕重緩急,列出優先要務。


3. 從錯誤中學習

從以前的失敗中記取教訓,這不僅能確保自己不再犯相同的錯誤,還能讓他們的行動更有紀律。


4. 多幫自己安排休息時間

想要培養一個習慣,絕對需要紀律的幫忙才能完成。不過,你必須幫自己安排一些休息時間。因為想要持續地遵守紀律,你需要這些時間重新充電,才有辦法在接下來的時間裡保持專注。


5. 培養良好生活習慣

自律的人通常都擁有良好的生活習慣,會選擇青菜沙拉而不是漢堡;會早點離開派對,讓自己晚上睡個好覺;會努力空出時間來運動。培養好習慣能讓你的精神、情緒和身體都保持在更好的狀態,幫助你維持紀律。


【取材自 EMBA 世界經理文摘】

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