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期別:272
發布日期:2025-04-18
閱覽人數:24
五個方法,找回專注力

你無法讓一天多兩個小時、無法控制別人的期望,也無法讓病毒消失在這個世界上。面對變化多端的世界,想穩定心情,保持專注,你可以採取五個行動。重新找回自己的專注力:


1. 建立「忽略」的態度

將那些不能改變的是,標上「忽略」的標籤。


2. 找出你的「熱情回饋循環」

先思考,你平常喜歡將時間花在什麼事上,做哪些事能讓你有成就感?透過這些行動,分析自己的熱情,反思什麼對你而言最重要。


3. 定時清理優先任務

想要有生產力,就要釐清事情的先後緩急。強制自己在一定時間內,重新審視應該將哪些事設為優先事項,並移除過時的任務。


4. 每天設立一個核心任務

每天制定一個核心任務,讓自己在一件事上獲得進展,就算是小小的進展,也會讓你重新獲得一些動力。


【取材自 EMBA 世界經理文摘】

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