這是知名企業顧問根據多年研究所發展的模型,它透過四個要素(CORE)來測量人們的韌性。這四個要素分別為:
1. 控制力(Control)
相信自己對某件事情的掌握度,即便你不知道後續發展將會如何。逆境商數較高的人往往認為,自己擁有控制逆境的能力,而不會聽天由命。
2. 所有權(Ownership)
不論採取的行動有多小,你都會實際做一些事來改善現況。高逆境商數的人會試著了解事情的根因,即時採取行動,即便跌倒了也會再次爬起。
3. 影響力(Reach)
你能抑制逆境滲透到生活中其他面向的程度。舉例來說 ,逆境商數高的人會儘量不讓工作上的煩惱,侵入家庭生活。
4. 持續性(Endurance)
你認為當下的現況會持續多久,如果你認為,逆境將會長時間地影響你,事實便會變成如此。因此高逆境商數的人會告訴自己,逆境只是暫時的,一定有方法可以突破。
強化上述四個要素,每當逆境出現時,自己試著練習各項要素,確保你善用了每一個能讓境況變得更好的能力。
【 取材自 EMBA 世界經理文摘 】
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